Aumenta tus endorfinas … en busca de la felicidad

Sabías que las endorfinas son  sustancias que produce nuestro cuerpo y nos hacen sentir la tan ansiada felicidad, pues sí, te contamos que la también llamada hormona de la felicidad, es la responsable de hacernos sentir bien, de sentir menos dolor y de mejorar el apetito sexual.

Existen algunas formas de aumentar las endorfinas en nuestro cuerpo y estas sin duda pueden depender de nosotras. He aquí algunas recomendaciones

  1. Realizar ejercicios físicos moderados como caminar, correr y hacer yoga.
  2. Sonreir, buscar formas diversas que nos permitan  bromear, escuchar música, recordar momentos agradables o tener pensamientos positivos.
  3. Mantener relaciones sexuales satisfactorias, que nos creen  momentos de placer.
  4. Bailar o realizar alguna actividad que nos guste.
  5. Disfrutar y saborear comidas.
  6. Estar en buena compañía.
  7. Disfrutar un hobbie o alguna afición.
  8. Por último y a la vez muy importante, ayudar y ser solidario, una actividad que nos permite estar tranquilos y felices con nosotras mismas.

Depende de ti buscar otras formas que incrementen tus endorfinas y con ello ser más felices.lesdoit-mujer-feliz-1

 

Foto: letsdoit.net

 

 

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